Descasque a cebola, os alhos e a cenoura. Pique a cebola e os alhos, deite-os para um tacho, junte a cenoura e o azeite e leve a alourar até a cebola ficar transparente.
Adicione o tomate picado com o molho, o vinho e as lulas, misture e deixe cozinhar durante 15 minutos, mexendo de vez em quando.
Junte o feijão com o molho e deixe ferver. Rectifique o sal, tempere com uma pitada de pimenta e deixe ferver.
Coloque por cima as postas de cação e os camarões, tape e deixe cozinhar, em lume brando, durante 15 minutos. Sirva quente polvilhado com a salsa picada.