Cordon bleu de frango e cuscus
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Jardineira de lulas
Receita de Jardineira de lulas. Descubra como cozinhar a receita de Jardineira de lulas de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
Tempo Total
1 hora 30 min
Tempo de preparação
45 min
Tempo de cozedura
45 min
Serve: 5
Ingredientes
Ingredientes
- 1 kg lulas (frescas ou congeladas)
- 250 g ervilhas
- 2 cenouras grandes
- 1 cebola
- 2 dentes alho
- 1 lata pequena tomate pelado
- 1 dl azeite
- 1 dl vinho branco
- 1 folha louro
- Salsa ou coentros picados q.b.
- Sal e picante q.b.
Modo de preparação
- Arranje e corte as lulas em pedaços. Descasque a cebola e os alhos, pique tudo, deite para um tacho, junte o louro e o azeite, leve ao lume e deixe cozinhar até a cebola ficar transparente.
- Adicione o tomate pelado picado com o molho e o vinho branco, mexa, tape e deixe cozinhar durante 10 minutos. Junte então as lulas, misture, tape e deixe cozinhar durante 15 minutos.
- Descasque as cenouras, corte-as em cubos pequenos, lave-os, junte-os ao tacho e deixe ferver. Junte de seguida as ervilhas, misture, tempere com sal e picante a gosto e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios. Retire do lume e sirva polvilhado com salsa ou coentros picados e acompanhado com arroz ou batatas cozidas.
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