Sabe quais são os benefícios do Batch cooking?
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUILIBRADA: Ao planear a sua alimentação semanalmente, consegue incluir nas suas refeições ingredientes mais diversificados, mais frescos e menos processados, o que permite comer de forma mais saudável e nutritiva.
POUPAR TEMPO: Cozinhar as bases para diversas refeições da semana num único dia ou em algumas horas, ajuda-o a não ter de despender diariamente tanto tempo na cozinha.
POUPANÇA NA CARTEIRA: Ao planear o seu menu semanal, evita as tentações de comer fora ou consumir refeições pré-feitas, bem como o ajuda a ir menos vezes ao supermercado e, quando vai, já sabe o que precisa porque definiu o que irá consumir.
Assim, evita gastos desnecessários, o que terá um grande impacto na economia doméstica ao final do mês.
DIMINUIÇÃO DO DESPERDÍCIO ALIMENTAR: Planear as suas refeições evita que os produtos perecíveis se estraguem antes de serem consumidos, garantido que consome tudo aquilo que comprou.
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