As fibras existentes na aveia contribuem para o bom funcionamento intestinal, o seu consumo previne o aumento do colesterol.

bowl of oats - healthy eating - food and drink
bowl of oats – healthy eating – food and drink

Rica em magnésio, fósforo e cálcio mas também em vitaminas B1,B2,B5.

É um alimento de fácil digestão, que devidas as suas fibras, ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.

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