Sardinha: um símbolo da nossa gastronomia!
Que o peixe faz bem, sobretudo aqueles que são mais ricos em ómega 3, é uma mensagem que já interiorizámos. A sardinha é um desses peixes. Apesar de consumir-se todo ano, é mais procurada no Verão, quando tem mais sabor. Há muitas formas de a confeccionar, por isso siga as sugestões que lhe apresentamos.A sardinha é peixe de água salgada cuja área de distribuição é muito ampla, mas a que se encontra no mercado Português é maioritariamente pescada no oceano Atlântico e no Mediterrâneo. Geralmente, são peixes de pequenas dimensões.

Fazem Tao Bem_Sardinhas
sardinha

Os ácidos gordos, predominantemente os ómega-3 da sardinha, são benéficos para a saúde cardiovascular.

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