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Sopa fresca de tomate com iogurte CHPF 14 Large

Sopa fresca de tomate com iogurte (receitas especial para grávidas)

Sem votações
Tempo Preparação 25 mins
Tempo total 25 mins
Refeição Sopas
Doses 4 pessoas
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Ingredientes
  

Instruções de preparação
 

  • De preferência, utilize tomate que esteja bem frio: retire-lhe a pele e as sementes e pique-o na 1-2-3. Junte-lhe a cebola e os dentes de alho e reduza tudo a puré.
  • Coloque o puré numa taça grande e adicione os iogurtes. Tempere com sal, pimenta e os orégãos e misture tudo com cuidado até obter um creme homogéneo. Adicione o azeite e sirva.
  • Calorias: 147 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em licopeno
Keyword iogurte, sopa, tomate
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