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Wrap de Outono

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Wrap de Outono
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Dados do Mini Chefe
Nome:Laura Silva Santos
Idade:16
Refeição prato-principal
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económica
Tempo Preparação 30 minutos
Tempo Cozedura 20 minutos
Tempo passivo 10 minutos
Doses
Ingredientes
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Nome:Laura Silva Santos
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Instruções de preparação
  1. Num wok, colocar o azeite, a cebola, o alho e a cenoura cortada em tiras. Depois adicione, por ordem, o alho francês, o pimento, a couve roxa e a couve coração de boi. Deixe cozinhar os legumes tempere com sal e especiarias (cebolinho, tomilho e manjericão). Numa frigideira cozinhe os peitos de frango, previamente cortados em bifes e temperados a gosto. Num tacho à parte frite o bacon. Por fim, estenda o seu wrap, coloque o salteado de legumes, a alface, as tiras de bacon e o frango cortado em tiras.
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