Frango rápido com iogurte

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frango rapido com iogurte 1
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Frango rápido com iogurte
frango rapido com iogurte 1
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Refeição Carnes
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico
Tempo Preparação 30 minutos
Tempo Cozedura 30 minutos
Doses
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Instruções de preparação
  1. Corte as pernas do frango em dois, tempere-as com sal e pimenta e coloque-as num recipiente que possa ir ao microondas.
  2. Deite o tomate pelado com o molho no liquidificador, junte os orégãos e o iogurte, tempere com sal e pimenta, ligue e deixa bater até ficar homogéneo. Deite esta mistura em cima do frango e leve ao microondas a 1000 watts durante 20 minutos, virando de vez em quando. Verifique se o frango está bem cozinhado e ligue mais 5 minutos na mesma potência se necessário.
  3. Retire e sirva polvilhado com salsa picada e acompanhado com arroz branco ou esparguete cozido.
Notas da receita

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