Omelete de brócolos

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    omelete de brócolos

    Se procura por receitas rápidas, esta é a sugestão. Omelete de brócolos!

    Aproveite os brócolos que tem em casa e confeccione uma deliciosa omelete de brócolos. Fácil e simples de fazer, em apenas 20 minutos terá uma refeição de comer e chorar por mais. O que lhe parece? Veja aqui mais receitas. Bom apetite!

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    Omelete de brócolos
    omelete de brócolos
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    Grau de Dificuldade Fácil
    Custo da Refeição Económico
    Tempo Preparação 20 minutos
    Tempo Cozedura 20 minutos
    Doses
    porções
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    Instruções de preparação
    1. Leve ao lume um tacho com água e sal, quando ferver junte os raminhos de brócolos previamente lavados e escorridos e deixe cozer durante 5 minutos. Depois escorra e deixe arrefecer em cima de um pano ou papel de cozinha.
    2. Pique grosseiramente os brócolos. Coloque os ovos numa tigela, junte o leite e bata bem, tempere com sal e pimenta. Leve ao lume uma frigideira antiaderente untada com azeite, deixe aquecer e junte a mistura dos ovos, em fio, e rodando sempre a frigideira. Espalhe em cima dos ovos os brócolos e o cebolinho picado, e com a ajuda de uma espátula, enrole a omelete e deixe-a cozinhar até ficar douradinha. Retire e sirva decorada a gosto.
    Recipe Notes

    Truque - Para que não tenha de recorrer a natas para ter omeletes mais fofas, damos-lhe uma sugestão mais ligeira para manter a altura e textura das suas omeletes, substituindo as natas por leite magro.

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