Filetes de peixe com banana no forno

Filetes de peixe com banana no forno. Querem provar?

Descubra como se prepara de forma simples esta deliciosa receita de filetes com banana. Torne o seu dia mais saboroso.

Filetes de peixe com banana no forno

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Tempo Preparação 45 minutos mins

Tempo Cozedura 45 minutos mins

Tempo total 1 hour hr 30 minutos mins

Refeição Peixes

Doses 4 Pessoas

Grau de Dificuldade Fácil

Custo da Refeição Médio

Ingredientes

  

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• 800 g filetes de pescada
• 3 bananas
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• 50 g de pão ralado
• 200 ml de molho bechamel
• 2 colheres (sopa) de azeite
• Sumo de 1 limão
• Orégãos secos q.b.
• Sal e pimenta branca q.b.
• Arroz branco com salsa picada para acompanhar

Instruções de preparação

 

• Leve ao lume uma frigideira com o azeite, a cebola cortada em meias-luas e os alhos em rodelas e deixe refogar. Tempere com um pouco de sal, pimenta e orégãos, mexa e retire do lume.
• Num tabuleiro, disponha os filetes e tempere-os com sal, pimenta e o sumo de limão. Deite a cebolada por cima e reserve.
• Descasque e corte as bananas ao meio, no sentido do comprimento. Coloque-as alinhadas sobre os filetes. Regue com o molho bechamel e polvilhe com o pão ralado.
• Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºc, durante 25 minutos. Retire do forno e acompanhe com arroz branco, decorado com salsa picada.

Keyword banana, filetes, no forno

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