Batido vitamínico, banana e pera, vamos ver o que isto dá 😉
Os batidos são formas habilidosas, e normalmente apreciadas, para aumentar o consumo de fruta por parte dos mais pequenos. Como ainda por cima são fáceis de engolir e com cores apelativas, são também uma oportunidade de ouro para colmatar necessidades lácteas.
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- Descasque a fruta e corte-a em pequenos pedaços. Junte a fruta com o leite e a farinha de arroz num copo misturador e triture até obter um preparado cremoso.
- Coloque o batido num copo e sirva decorado com pedaços de fruta fresca.
- Calorias: 298 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em potássio, vitamina C e cálcio
