Creme de linguado com couve-flor e abóbora (bebé a partir dos 9 meses)

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Creme de linguado com couve flor e abobora CHPF 17 Medium
Creme de linguado com couve flor e abobora CHPF 17 Medium

Creme de linguado com couve-flor e abóbora, o seu bebé vai adorar 😊

Saiba que:

A ideia de que o peixe congelado tem menor valor alimentar do que o fresco está errada, pois são em tudo semelhantes, desde que a sua congelação tenha sido correctamente feita pouco depois da sua captura.😉

Creme de linguado com couve flor e abobora CHPF 17 Medium

Creme de linguado com couve-flor e abóbora (bebé a partir dos 9 meses)

O peixe é rico em proteínas e sais minerais como o cálcio, o fósforo, o iodo e o cobalto. Contém também vitaminas A, D e B que juntas são responsáveis pelo bom desenvolvimento do organismo.
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Doses 4 doses
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Ingredientes
  

Instruções de preparação
 

  • Descasque a cebola e corte-a em rodelas finas. Leve a lume brando uma panela com o azeite, junte a cebola e deixe cozinhar até que esta fique transparente.
  • Adicione o linguado limpo de peles e espinhas, as batatas, as cenouras e a abóbora descascadas e cortadas em pedaços. Junte também a couve-flor e o milho, cubra com água e deixe cozer durante cerca de 20 minutos.
  • Depois retire do lume, reduza a puré e sirva polvilhado com um pouco de salsa.
  • Calorias: 90 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em proteínas, fósforo, iodo e antioxidantes
Keyword abóbora, couve-flor, linguado
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