Puré de legumes com maçã, o almoço favorito do seu bebé!
A partir dos 4 meses é possível iniciar a diversificação alimentar do bebé, pois considera-se que atinge nesta idade uma maturidade neurológica e coordenação de movimentos de deglutição que lhe permitem comer (com segurança) à colher. Porém, cada criança tem o seu tempo e as suas necessidades. Aconselhe-se sempre com o pediatra do seu bebé antes de iniciar a introdução de alimentos.
Puré de legumes com maçã (bebé a partir dos 4 meses)
Sabia que as cenouras são ricas em carotenóides, em particular o betacaroteno que é percursor da vitamina A.
A maçã é altamente nutritiva e uma excelente fonte de carotenóides, vitaminas B e C e sais minerais.
Ingredientes
- 50 g de cenoura
- 50 g de batata-doce
- ½ maçã
- 2 colheres (sopa) do leite utilizado pelo bebé
Instruções de preparação
- Descasque a cenoura, a batata-doce e a maçã; lave-as, corte-as em pequenos pedaços e leve ao lume a cozer numa panela com água.
- Deixe cozer durante cerca de 15 minutos em lume brando. Certifique-se que a água que resta da cozedura é a indicada e reduza a um puré cremoso. Na hora de servir, adicione o leite.
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