Creme de cenoura com hortelã e iogurte (receita especial para grávidas)

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Creme de cenoura com hortela e iogurte CHPF 7 Large
Creme de cenoura com hortela e iogurte CHPF 7 Large

Quem quer provar o nosso Creme de cenoura com hortelã e iogurte ? É tão bom… se está grávida esta receita é especial para si 😉

Os legumes são fundamentais numa dieta saudável e a variedade é tão importante como a quantidade. Mas nenhum legume isolado fornece todos os ingredientes que você e o seu bebé necessitam, residindo a chave na variedade que deve ingerir. Comer legumes variados contribui para que obtenha, nas quantidades que necessita, outros nutrientes vitais como vitaminas, fósforo, ferro, cálcio, zinco e fibras.

 

Creme de cenoura com hortela e iogurte CHPF 7 Large

Creme de cenoura com hortelã e iogurte (receita especial para grávidas)

Sem votações
Tempo Preparação 30 mins
Tempo total 30 mins
Refeição Entradas e Petiscos
Doses 4 doses
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Ingredientes
  

Instruções de preparação
 

  • Descasque e lave as cenouras, as batatas e a cebola. Corte tudo em pedaços e leve a cozer em cerca de 1 L de água temperada com sal.
  • Depois de tudo cozido, triture os ingredientes com a varinha-mágica. Adicione o azeite, envolva e sirva a sopa decorada com folhas de hortelã e uma colherada de iogurte em cada prato.
  • Calorias: 156 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em betacaroteno
Keyword cenoura, gengibre, iogurte
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