Salada de vegetais com molho delicioso (receita ideal para grávidas)

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Salada de vegetais com molho delicioso CHPF 14 Large Large
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Salada de vegetais com molho delicioso, vamos provar?

Em primeiro lugar sabemos que vai adorar esta salada.

Descubra a receita e prepare aí em casa, garantimos que vai cozinhar uma e outra vez. 😉 Entre no mundo dos sabores da couve romanesca, dos espargos, ervilhas-de-quebrar, das curgetes e deixe-se seduzir.

Em conclusão, para si que está grávida esta é a receita ideal 🙂

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Salada de vegetais com molho delicioso (receita ideal para grávidas)
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Refeição Saladas
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico
Keyword vegetais
Tempo Preparação 35 minutos
Doses
pessoas
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Instruções de preparação
  1. Corte a base aos espargos.
  2. Lave a couve e as ervilhas e retire-lhes as extremidades. Lave todos os legumes e escorra-os. Corte as curgetes em tiras finas.
  3. Leve um tacho ao lume com 1 litro de água e sal e quando levantar fervura junte-lhe as curgetes.
  4. Passados 2 minutos, acrescente os espargos, as ervilhas e a couve e deixe-os cozinhar durante cerca de 6 minutos. Depois escorra-os.
  5. Misture o iogurte com o azeite, o sumo do limão, a pimenta e o cebolinho picado e envolva.
  6. Sirva os legumes frios regados com o molho.
  7. Calorias: 122 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em antioxidantes e fibras alimentares

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