Sanduíche de peito de frango com legumes (receita ideal para grávidas)

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    Sanduiche de peito de frango com legumes CHPF 16 Large
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    Sanduíche de peito de frango, adoramos !

    Com legumes esta sanduíche é  ideal para saborear na praia ou naquele almoço no escritório 😍 De acordo?

    Se o seu intervalo para almoço não for muito grande, planeie a sua refeição com antecedência para que possa comer algo nutritivo e reconfortante. Se lhe apetecer uma sanduíche, escolha carne de peru, frango ou mesmo de porco bem assada em vez de carnes processadas. E não se esqueça de acrescentar legumes e fruta a esta refeição.

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    Sanduíche de peito de frango com legumes (receita ideal para grávidas)
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    Refeição Carnes, prato-principal
    Grau de Dificuldade Fácil
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    Tempo Preparação 20 minutos
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    Instruções de preparação
    1. Coza os brócolos, escorra-os e reduza-os a puré. Adicione-lhes a cenoura ralada, o iogurte e a mostarda e envolva cuidadosamente. Lave o pepino e lamine-o finamente (mas sem lhe retirar toda a casca).
    2. Barre com o creme duas fatias de pão, por cima coloque o peito de frango e rodelas de pepino. Cubra com as outras fatias de pão e sirva de imediato.
    3. Calorias: 299 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em amido, proteínas, vitamina B12 e ferro

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