Sopa fresca de tomate com iogurte (receita especial para grávidas)

    96
    Sopa fresca de tomate com iogurte CHPF 14 Large
    Sopa fresca de tomate com iogurte CHPF 14 Large

    Sopa fresca de tomate com iogurte, vamos provar?

    Agora que o Verão já chegou deixamos o desafio: a sopa também se pode comer fresca…

    Sabia que o Tomate é um legume de baixo teor energético e recomenda-se o seu consumo por ser um alimento rico em licopeno (média de 3,31 mg por 100 g), vitaminas do complexo A e complexo B e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.

    O iogurte é rico em cálcio o que nesta fase da sua vida é sempre bem recebido.

    Imprimir Receita
    Sopa fresca de tomate com iogurte (receitas especial para grávidas)
    Sopa fresca de tomate com iogurte CHPF 14 Large
    Votos: 0
    Avaliação: 0
    Você:
    Classifique esta receita!
    Adicionar à Lista de Compras
    Esta receita está na sua Lista de Compras
    Refeição Sopas
    Grau de Dificuldade Fácil
    Custo da Refeição Económico
    Keyword tomate
    Tempo Preparação 25 minutos
    Doses
    pessoas
    Refeição Sopas
    Grau de Dificuldade Fácil
    Custo da Refeição Económico
    Keyword tomate
    Tempo Preparação 25 minutos
    Doses
    pessoas
    Sopa fresca de tomate com iogurte CHPF 14 Large
    Votos: 0
    Avaliação: 0
    Você:
    Classifique esta receita!
    Adicionar à Lista de Compras
    Esta receita está na sua Lista de Compras
    Ingredientes
    Instruções de preparação
    1. De preferência, utilize tomate que esteja bem frio: retire-lhe a pele e as sementes e pique-o na 1-2-3. Junte-lhe a cebola e os dentes de alho e reduza tudo a puré.
    2. Coloque o puré numa taça grande e adicione os iogurtes. Tempere com sal, pimenta e os orégãos e misture tudo com cuidado até obter um creme homogéneo. Adicione o azeite e sirva.
    3. Calorias: 147 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em licopeno

    Comentários