Tranches de pescada com legumes variados

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RolinhosPescadaLegumesVariados 4
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Tranches de pescada com legumes variados

Sem votações
Tempo Preparação 45 mins
Tempo Cozedura 45 mins
Tempo total 1 hr 30 mins
Doses 5 Doses (a partir dos 12 meses)
Grau de Dificuldade Fácil
Custo da Refeição Económico

Instruções de preparação
 

  • Arranje as tranches de pescada e tempere com um pouco de sumo de limão. Lave e descasque as cenouras e corte-as em rodelas. Arranje o feijão verde, lave-o, retire-lhe o fio e corte-o em pedaços. Arranje o alho francês, lave-o e corte-o em rodelas.
  • Misture os legumes e coloque-os no recipiente para cozinhar a vapor. Encaixe a prateleira e disponha as tranches de pescada. Encaixe no copo do robot com 500 g de água e programe na temperatura vapor (120°C na Mycook), durante 30 minutos, na velocidade 3.
  • Retire e sirva o peixe com os legumes, tudo regado com o fio de azeite e polvilhado com ervas aromáticas a gosto.
Keyword legumes, pescada
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