Ingredientes
Modo de preparação
  • Leve ao lume um tacho com água, deixe ferver, junte a couve para caldo-verde e deixe cozer durante 5 minutos. Escorra, passe por água fria e deixe escorrer.
  • Corte a couve roxa em tiras finas, deite-as para uma taça e regue com o vinagre. Descasque as toranjas e a laranja, retire os gomos cuidadosamente com uma faca afiada, de modo a eliminar-lhes a pele, aproveitando o sumo que vão libertando.
  • Escorra muito bem com as mãos a couve para caldo-verde, junte à couve roxa, tempere com sal e pimenta, junte o cebolinho picado, regue com o óleo e misture delicadamente.
  • Forre uma saladeira com folhas de alface vermelha, coloque dentro a mistura anterior, acrescente os gomos de citrinos e o miolo de noz e sirva.
Notas
Os frutos secos na alimentação do diabético - O consumo diário de frutos oleaginosos ajuda no controle glicémico, apresentando-se como fortes aliados na alimentação do diabético. Estes frutos são ricos em fibras e possuem hidratos de carbono de absorção lenta, libertando açúcar em menor quantidade no sangue e mantendo os níveis glicémicos normalizados.

Gostou? Então vai querer ver estas

Salada colorida de arroz
Salada colorida de arroz
Receita de Salada colorida de arroz. Descubra como cozinhar a receita de Salada colorida de arroz de maneira prática e deliciosa com a Telec...
1 hora 20 min
Ver Receita
Salada de chuchu com camarão
Salada de chuchu com camarão
Salada de chuchu com camarão Descubra como cozinhar esta salada de chuchu com camarão de maneira prática e deliciosa com a Teleculinária!
Salada de rabanetes com couve
Salada de rabanetes com couve
Receita de Salada de rabanetes com couve. Descubra como cozinhar esta Salada de rabanetes com couve com a Teleculinária!
1 hora
Ver Receita
Salada de feijão branco com bacon
Salada de feijão branco com bacon
Receita de Salada de feijão branco com bacon. Descubra como cozinhar a receita de Salada de feijão branco com bacon de maneira prática e del...
40 min
Ver Receita
Salada de massa com camarão e ananás
Salada de massa com camarão e ananás
A nossa salada de massa com camarão e ananás é a solução perfeita para refeições ligeiras! Em apenas 25 minutos consegue preparar um prato d...
Salada fresca de salmão fumado
Salada fresca de salmão fumado
Receita de Salada fresca de salmão fumado. Descubra como cozinhar a receita de Salada fresca de salmão fumado de maneira prática e deliciosa...
1 hora 10 min
Ver Receita
Salada quente de feijão-frade com enchidos
Salada quente de feijão-frade com enchidos
Receita de Salada quente de feijão-frade com enchidos. Descubra como cozinhar a receita de Salada quente de feijão-frade com enchidos de man...
40 min
Ver Receita
Salada de frango com espinafre, abacate e morango
Salada de frango com espinafre, abacate e morango
Salada de frango com espinafre, abacate e morango. Como cozinhar Salada de frango com espinafre, abacate e morango de maneira deliciosa!
1 hora 30 min
Ver Receita
Bem-vindo ao mundo da teleculinária!
Queremos partilhar consigo todas as novidades, as melhores sugestões de receitas e fantásticas dicas para o ajudar na cozinha.

    Publicidade