Salteado rápido de vaca e legumes

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Salteado rapido de vaca e legumes 2 D
Salteado rapido de vaca e legumes 2 D
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Salteado rápido de vaca e legumes
Salteado rapido de vaca e legumes 2 D
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Refeição Carnes
Grau de Dificuldade Fácil
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Tempo Preparação 45 Minutos
Tempo Cozedura 45 Minutos
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Pessoas
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Salteado rapido de vaca e legumes 2 D
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Instruções de preparação
  1. Corte os brócolos e a couve-flor em raminhos, lave-os e coza-os em água temperada com sal durante 6 minutos. Escorra e reserve.
  2. Aqueça metade do azeite numa frigideira alta, adicione as tiras de carne, tempere com sal e pimenta e deixe saltear até ganharem cor. Deite a carne num prato, adicione o restante azeite à mesma frigideira, junte as cebolas roxas cortadas em gomos finos e o pimento cortado em tiras sem sementes e deixe saltear até ficar macio. Adicione depois os cogumelos lavados e cortados em quartos e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, durante 3 minutos.
  3. Junte então os brócolos, a couve-flor, a carne, o gengibre picado, o molho de soja e as sementes de sésamo, envolva, deixe cozinhar mais 1 minuto e sirva acompanhado com esparguete ou massa chinesa. Pode polvilhar com salsa picada.

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