Sempre que cozinha para a família, habitue-se a fazer uma porção extra. Assim tem sempre almoço garantido para o dia seguinte. Um truque cada vez mais em voga e ideal para “matar” a fome a meio da manhã ou da tarde, é ter sempre um iogurte caseiro preparado de véspera.
Arranje um frasco médio com uma tampa que vede bem e use-o para transportar o seu iogurte personalizado. Compre uma embalagem grande de iogurte tipo grego, e sempre que quiser coloque duas colheres de sopa desse iogurte no frasco, uma colher de sopa de muesli ou granola, uma peça de fruta cortada em pedaços e um pouco de mel, por exemplo. É delicioso e fica saciada.
